Run Flow
ערכה של מדיטציות לריצה - 12 הקלטות ממוקדות המאפשרות להתחבר לעצמך, ולהיות נוכח בריצה, תוך שילוב מדיטציות והנחייה לריצה מודעת.
עכשיו בהנחה
₪129
₪199
₪199
כל בוקר אנו נולדים מחדש. מה שנעשה היום הוא הדבר החשוב ביותר.
אודות
נעים להכיר, שמי דנה ברט
מאמנת ומטפלת בריצה מתמחה בטיפול רגשי ממוקד גוף בשיטת CBT בשילוב מיינדפולנס.
התנועה עוזרת לנו לקלף בעדינות את הנוקשות שהצטברה בגוף,
להביא גמישות וקבלה
במקומות בהם אנחנו מרגישים שיש תקיעות
וליצור שינוי אמיתי באמצעות החיבור בין הגוף לנפש.
דרך מודעות "לכאן ועכשיו", החוויה של הרגע הזה, ניתן להתחבר לעצמנו תוך כדי ריצה ותנועה, להרפות ממחשבות טורדניות ולשחרר לחצים.
אני משלבת באופן אינטגרטיבי קשוב ומותאם אישית, שיטות וכלים יעילים ומגוונים שרכשתי עם השנים: B.A במדעי ההתנהגות ופסיכולוגיה, M.A במדעי הספורט, טיפול Focusing, CBT, התיאוריה הפולי-וגאלית, תרגול ושימוש בכלים מהמסורת הבודהיסטית.
דרך השילוב בין הפיזי לרגשי, אני עוזרת ליצור את האפשרות להתמודד עם קשיים פיזיים או רגשיים.
ובנוסף אני מזמינה אתכם להתנסות ולחוות את הכלי שפיתחתי עם הידע שצברתי בעשר השנים האחרונות - ערכת Run Flow
גיל
אל דנה הגעתי עם חששות מניסיון קודם לא מוצלח ממסגרת טיפולית, כששמעתי על שיטות הטיפול של דנה משהו הרגיש לי נכון וכשפגשנו זה היה לי ברור שסוף סוף מצאתי את הטיפול שנכון עבורי, מהר מאוד נוצר בינינו קשר קרוב ועמוק . דנה מתאימה את אופי הטיפול אלי, שילוב בין ריצה והליכה, בין טיפולים פרונטליים לבין און ליין. המפגשים הקבועים שלנו הפכו עבורי לבית בטוח שאני מחכה לחזור אליו מדי שבוע. אהבתי את הכלים הרבים שדנה הציעה לי ריצה, מדיטציה, מיינדפולנס וכתיבה, כל אלו עזרו לי להביא את עצמי בצורה מלאה ועמוקה יותר, וכך לפגוש תובנות רבות. אני מלאת הודיה על ההיכרות עם דנה
בטי
אל דנה הגעתי בגיל 43 עם רצון עז לשנות את העמדה שלי כלפי ריצה. זכרתי את עצמי נערה בביה"ס ששונאת לרוץ. רציתי לנסות לרוץ והיה בי חלק שלא האמין שיש מצב שאתחבר לזה. לדנה רגישות כל כך גבוהה ודרך מופלאה לחזק ולפדבק ובעיקר להאמין. כמו אמא טובה, היא לקחה אותי יד ביד ואתגרה אותי כשצריך, והקשיבה כשצריך ובעיקר בעיקר האמינה ביכולתי לרוץ...
רונית
זכיתי להיות המטופלת של דנה במשך שנתיים. זו אחת ההחלטות הכי טובות שעשיתי, דנה מטפלת מקצועית עם ידע רב בתחום הטיפולי, מדוייקת ונעימה. תמיד ידעה לכוון אותי להסתכל על מצבים אחרת. גם לאחר סיום הטיפול אני מוצאת את עצמי לא מעט נעזרת בכלים שלמדתי במשך הטיפול ומתיעצת עם דנה על פי הצרכים שלי בצמתים שונים בחיי. ממליצה בחום רב., ...
יעל
ליווי און- ליין
הכרתי את דנה לפני חמש שנים דרך קבוצת ריצה. והיום היא מלווה אותי בתוכנית און- ליין. נפלה בחלקי הזכות הכל כך גדולה להכיר אדם מסור, שמשרה המון ביטחון. דנה תומכת ואכפתית, מקצועית , קשוּבה, נותנת יחס אישי, נחושה ומלאת קסם. היא גרמה לי להאמין בעצמי. הגעתי אליה כשאני מלאת חשש מריצה באופן כללי ולמרחקים בפרט, היום אני כבר רצה חצי מרתון והכי חשוב, נהנת ומעריכה כל רגע.! ...
אמיר
דנה אני כל כך מודה על הלווי שלך. לקח לי המון זמן למצוא טיפול שיתאים לי, לא ידעתי כמה הסבלנות תשתלם לי. הטיפול היה לי מדויק ויעיל, שנה אני יודע לזהות את המחשבות והדפוסים שלי, אני מרגיש שחזר לי החופש ! תודה לך על הנועם, ,החמלה והקבלה הבלתי מותנים. על הסבלנות והעומק. הכלים שרכשתי במפגש שלי עם הגוף במהלך הריצה והליכה ובאופן כללי, פעם ראשונה שנשאלתי "איפה אני מרגיש את זה בגוף?" בהתחלה הייתי סקפטי ולאט לאט הבנתי שזה הטבע שלי , תודה לימדת או כמו שאת אומרת הזכרת לי איך להקשיב לגוף ולהבין את עצמי דרכו.....
אלי
החוויה שלי בליווי עם דנה הייתה משמעותית, זה פתח אותי לעולם שלם
הגביר לי את הביטחון העצמי, ביחוד כאדם שלא קל לו לתקשר וקשה לו להיפתח אז אפשר לומר שזה עזר לי להיפתח, פעם לא ידעתי להתמודד כשנכנסתי ללחץ, היום יש לי את הכלים.
פעם הייתי מפחד, היום אני בוטח בעצמי ובגוף שלי.
פרופ' רייס
לשעבר מנהל המחלקה האורטופדית בחטיבה האורטופדית ב"מרכז הרפואי רמב"ם" חיפה
דנה ברט מקרינה אמפתיה למטופלים הבריאים והנכים. עצם נוכחותה משרה במטופל ביטחון ואמון. בפגישותי הרבות עם דנה התרשמתי מאוד ממקצועיותה ומהמומחיות המרשימה שלה אשרי הזוכים בדנה כמאמנת אישית או קבוצתית. ממליץ עליה בחום.