Run Flow
ערכה של מדיטציות לריצה - 12 הקלטות ממוקדות המאפשרות להתחבר לעצמך, ולהיות נוכח בריצה, תוך שילוב מדיטציות והנחייה לריצה מודעת.
עכשיו בהנחה
₪129
₪199
₪199
כל בוקר אנו נולדים מחדש. מה שנעשה היום הוא הדבר החשוב ביותר.
אודות
נעים להכיר, שמי דנה ברט
מטפלת רגשית בגישה גופנית-אינטגרטיבית | מומחית בטיפול בריצה | בעלת התמחות ב-CBT, Focusing ומיינדפולנס
בלב הגישה הטיפולית שלי עומדת האמונה כי התנועה היא מפתח לשחרור.
דרך תנועה עדינה ומכוונת, אנו מקלפים את השריון שהצטבר בגוף לאורך השנים, מחזירים גמישות למקומות תקועים, ויוצרים שינוי אמיתי ומתמשך בחיבור העמוק בין הגוף והנפש.
כמטפלת המתמחה בפסיכותרפיה גופנית וטיפול בריצה, אני מלווה אותך במסע רך ועוצמתי של התבוננות וחיבור לעצמך. דרך נוכחות מודעת ב"כאן ועכשיו" והתחברות לחוויה הגופנית של הרגע, אנו לומדים יחד להרפות ממחשבות טורדניות, לשחרר מתחים עמוקים, ולפנות מקום להתחדשות ולצמיחה.
בכל תהליך טיפולי אני משלבת באופן קשוב ומותאם אישית מגוון גישות וכלים שהוכחו כיעילים:
- Focusing - התחברות לחכמת הגוף והקשבה למסרים שהוא מעביר
- CBT - טכניקות לזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה מגבילים
- התיאוריה הפולי-וגאלית - עבודה עם מערכת העצבים לבניית תחושת ביטחון גופנית
- כלים מהמסורת הבודהיסטית - מיינדפולנס וקשיבות לטיפוח שלווה פנימית
המסע שלי לעולם הטיפול הגופני-רגשי כולל תואר ראשון במדעי ההתנהגות ופסיכולוגיה, תואר שני במדעי הספורט, והתמחויות מקצועיות בשיטות הטיפול השונות שאני מיישמת.
דרך השילוב העדין והמדויק בין הפיזי לרגשי, אני יוצרת מרחב בטוח שבו אפשר להתמודד עם קשיים, לשחרר כאב, ולבנות דרך חדשה של התחברות לעצמך.
אני מזמינה אותך להתנסות גם בכלי הייחודי שפיתחתי לאורך עשר שנות הניסיון המקצועי שלי - ערכת Run Flow, המשלבת ריצה טיפולית וטכניקות מודעות מתקדמות לשחרור חסמים רגשיים דרך תנועה.
בואו לגלות יחד איך תנועה מודעת יכולה לפתוח דלתות לשינוי, איזון וצמיחה בחייכם
גיל
אל דנה הגעתי עם חששות מניסיון קודם לא מוצלח ממסגרת טיפולית, כששמעתי על שיטות הטיפול של דנה משהו הרגיש לי נכון וכשפגשנו זה היה לי ברור שסוף סוף מצאתי את הטיפול שנכון עבורי, מהר מאוד נוצר בינינו קשר קרוב ועמוק . דנה מתאימה את אופי הטיפול אלי, שילוב בין ריצה והליכה, בין טיפולים פרונטליים לבין און ליין. המפגשים הקבועים שלנו הפכו עבורי לבית בטוח שאני מחכה לחזור אליו מדי שבוע. אהבתי את הכלים הרבים שדנה הציעה לי ריצה, מדיטציה, מיינדפולנס וכתיבה, כל אלו עזרו לי להביא את עצמי בצורה מלאה ועמוקה יותר, וכך לפגוש תובנות רבות. אני מלאת הודיה על ההיכרות עם דנה
