תרגולים מונחים למדיטציה בריצה
התרגולים המונחים מאפשרים שילוב של מדיטציה וריצה - ומסייעים בייצוב התודעה והרגעת הגוף.
התנועה ותשומת הלב אל הרגע הזה, משחררים אותנו מחשיבה שלילית ותנודות רגשיות קיצוניות.
באמצעות שילוב של מדיטציה וריצה, רגשות מיטיבים כמו אהבה וחמלה, הופכים נגישים יותר עבורנו בזמן התרגול ובחיי היום יום.
מה בערכה?
תרגול 1
תרגול 2
תרגול 3
תרגול 4
תרגול 5
תרגול 6
תרגול 7
תרגול 8
תרגול 9
תרגול 10
תרגול 11
תרגול 12
+ חוברת ליווי ויישום להדרכה והנחייה לשימוש בערכה
הצטרפו לאינספור לקוחות מרוצים שהתאהבו בריצה דרך ערכת Runflow. ⭐⭐⭐⭐⭐
"דנה! היום בבוקר יצאתי לרוץ, התחלתי את הריצה עם ה-10 דק הקלטה שלך וחייב לשתף שהייתה לי ריצה מדהימה, המילים היו איתי לאורך כל הדרך, וממש הרגשתי רגעים של ריחוף כמו שאמתר שם. התחברתי מאוד! עוד כאלה!"
- עומרי ב.
"מדיטציה בריצה.
מי חשב שאני אי פעם אצליח לעשות מדיטציה. התחלתי עם ספקות לגבי חזרה לריצה ועוד בשילוב מדיטציה.
ובינתיים זה לא רק הולך מדהים, זה ממכר! תרגול מס' 7 היה מחזק ביותר!"
- שרון א.
אני מזמינה אותך
ללחוץ Play לחווית ריצה אחרת
הערכה Run Flow תאפשר לך להיכנס לשקט שלך, לתרפיה שלך - בכל מקום, ובכל זמן.
זו הזדמנות לנסות ריצה אחרת, ריצה שמאפשרת להירגע, להרפות, לשחרר מחשבות, לשים לב לגוף, ולהתחבר לרגע הזה - לעכשיו, לכל מה שמסביבך, ולחוות את העולם ואת עצמך באופן אחר מהרגיל.
הערכה נועדה להיות כלי, משהו שיילך איתך לכל החיים -
כלי שהוא זמין בכל רגע, מרגיע, מאזן ומווסת, מאפשר לך את השחרור, את ארגון המחשבות, וההתפתחות האישית.
זו הזמנה להתחבר ולהתקרב קודם כל לעצמך, עם חמלה ולב פתוח, ולחוות את הערכה Run Flow.
עכשיו בהנחה