רווח כפול- טיפול בריצה
טיפול באמצעות ריצה
הרווח הוא כפול- ריצה מסוג זה מאפשרת התבוננות וסקרנות פנימה אל הנפש באמצעות שיחה וכן חיזוק מערכות הגוף הפיזיות ע"י הפעלת כל חלקי הגוף בריצה עצמה.
-ריצה איטית וארוכה דומה לתהליכים המתרחשים במדיטציה מה שמאפשר לנו בזמן הריצה גישה פתוחה יותר לתת מודע כך שהטיפול תוך כדי הריצה יעיל יותר
-הריצה משקפת לנו דפוסים מהיום יום, כאלו שלעיתים עצורים ומעכבים אותנו. הריצה משמשת כמראה עבור אותם דפוסים,
כאשר הם במודעות מתאפשר שחרור והקלה גדולה
– חיבור ואיזון בין גוף ונפש מסייעים בקלות יותר להעלות נושאים רגשיים, להביט בהם בבהירות ללא שיפוטיות וכך להגיע לתובנות.
– הריצה נעשת בליווי שמתאים ליכולותיו של כל מטופל באופן אישי.